¿Qué es una terapia detox?

Cada vez más el mercado nos inunda con estas terapias pero ¿realmente para qué sirven?

Normalmente son distintos componentes naturales que lo que hacen es un efecto depurativo en

• Hígado
• Riñón
• Sistema linfático

acompañado de otros componentes que tienen capacidad drenante, de esta forma lo que conseguimos es ponernos a punto, "limpìar nuestros filtros" de esas toxinas que nuestro organismo no haya sido capaz de eliminar

¿Qué son las toxinas?

Son sustancias que bien ingerimos (alcohol, tabaco, azúcar refinado....) bien estamos expuestos como agentes contaminantes o simplemente nuestro cuerpo las produce en exceso ( es el caso del cortisol que se libera en exceso en situaciones de estrés).

Nuestro organismo es capaz de neutralizar y eliminarlas mediante la ayuda del sistema renal, hepático y linfático. Lo que ocurre es que a veces no es suficiente y le tenemos que ayudar. 

¿Cómo podemos evitar que las toxinas nos "invadan"?

• Bebiendo 1,5 litros de agua al día

• Dieta razonable en cantidad de fibra, vitaminas y minerales

• Evitar en la medida de lo posible los alimentos procesados, la comida rápida y azúcares

• No fumar y no abusar del té negro, alcohol y café

• Realizar actividad física moderada

¿Cuándo recomendamos una terapia detox?

• Aunque lo ideal sería 4 veces al año os recomendamos que al menos lo hagáis después de las fiestas por ejemplo tras las fiestas de Navidad y al finalizar el Verano, así afrontaremos la nueva etapa con todos nuestros sistemas depurativos en perfecto estado.
• Muy recomendable si estamos haciendo una dieta de adelgazamiento porque así ayudaremos a que esas grasas se eliminen más fácilmente. 
• También como coadyuvante si estamos aplicándonos una crema anticelulítica. Así ayudaremos a que la grasa se elimine con mayor facilidad.

Si bien son claramente beneficiosas siempre consultad a tu médico o a tu farmacéutico ya que si existe alguna dolencia puede estar contraindicado (es el caso de enfermos renales o hepáticos). 

En la Farmacia os indicaremos la terapia detox que mejor se adapte a ti.

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